czy można

mam pytanie... jak chce wstawić w poście takie banery 'trening' 'dieta' itd to musze robić to tak jak wstawianie zdjęcia? trzeba edytować za każdym razem czy można jakoś inaczej? za jednym razem

Gitara, za***isty progress. Będziesz jeszcze dawał fotki w pozach, czy można ich się spodziewać dopiero na podsumowaniu E3?

[...] co skutecznie opóźnia pojawianie się objawów zmęczenia. Większość napojów izotonicznych producenci wzbogacają o dodatkowe składniki mineralne, takie jak: sód, potas, wapń czy magnez. Te substancje regulują gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu i pracę mięśni. Uzupełnienie braków tych pierwiastków w organizmie jest konieczne - ponieważ to [...]

[...] Wasze rady w życie. Na razie nie wklejam miski, bo błędy są te same, tylko nieco ich mniej; na razie zamieniłam otręby na zarodki pszenne, wyrzuciłam wafle pszenne, i oczywiście zmniejszyłam ilość białka. Zdjęcia zrobiłam, ale nie mogę się przemóc, by je upublicznić... Czy można jakoś inaczej, by tylko grono doświadczonych Ladies miało [...]

[...] do spalanych kalorii, dodatkowo masz 6 treningow łącznie tygodniowo to nakrecasz metabolizm cały czas, zaś przy "masie" trzeba spowolnić, jeżeli chcesz przybrać to ograniczyłbym to bieganie na Twoim miejscu, wiem strach przed zalaniem, ale nie można jednocześnie nabierać suchej masy mięśniowej i palić tłuszczu, jest to fizjologicznie [...]

czyli owoce, owies i ziemniaki ? mamy z lalus pytanie apropo liczby posilow, czy musza byc 4? czy moze byc wiecej? jesli wiecej to jakie zrodlo ww w nim. i czy mozna jesc po 16? czy razem z piciek konczymy jesc? byc moze juz dostalas takiego maila od lalus :)

Czyli mam rozumieć że mogę sobie takie rzeczy zakupić, ok jutro odwiedzę aptekę i zielarski, a wit D koniecznie w kroplsch czy może być w tabletkach? ocet jabłkowy dodać do potraw czy można z wodą wypić? choć pewnie nie będzie to za dobre :-P ale jak co to przetrawię, a i na co ta koziradka - jakoś się nie spotkałam, a pokrzywkę mam i już się [...]

[...] do planu dla początkujących można dorzucić coś z wykorzystaniem owego ustrojstwa o którym już wspomniałem? Na przykład "motylek"? Jeśli tak to ile powtórzeń wystarczy? 4) Jak określić obciążenie (baniak z wodą) które powinienem używać podczas ćwiczeń? Czy powinno być takie abym już po 10 powtórzeniach czuł zmęczenie ogólne lub ból [...]

[...] jem na oko i chyba nie ma tragedii. W ogole czeka mnie bardzo internsywny weekend i kombinuję, jak tu wcisną trening i gotowanie. tak poza tym, z ciekawostek przyrodniczych dodam, że zaczęłam terapię bromergonem. preczytałam sporo artykułów o bromokryptynie, i nie lekko przesadzacie dziewczyny:-), wcale nie jest tak niebezpieczna, a ja [...]

[...] przed tym się wzbroniłem od karnetu, bo otworzyli u mnie dopiero po dwóch tygodniach po zamknięciu "w ramach zawodów" - kupiłbym, jak zamkną całkiem to ten karnet przedłużą, ale z kolei jak otworzą to odblokują multi i będą mi się nakładać dwa karnety? bez sensu, dlateog szkoda nerwów, czy można trenować czy nie i jakoś sobie człowiek radzi :-)

no ok a czy mozna z tych planów "porusz..." ułożyć tygodniowy plan ... np. w pn "porusz klatke" w wt "porusz barki" itd

a czy mozna wykonywac ten cykl treningowy ale tylko na mase bez tych innych siłowych i wytrzymałosciowych?

Nie wkleiło mi się wcześniej zdjęcie ze stanu przed ciążą, także dodaję je teraz /SFD/Images/2015/12/31/64c8353fd90d4ec8a9781de099a60a73.jpg Zaczynam zatem od TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Tylko mam pytania odnośnie tego "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie ". Czy można wykonywać je nie w [...]

[...] Unoszenie z opadu 2s * Nogi: - Przysiady ze sztangielkami na barkach 2s* - Coś tu było ; d *** Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s *-Niewiem czy można wyrzucić **-Zmienione Sam porównaj do tego ,oryginalnego : Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: [...]

Wstał i chciał walczyć...Dobrze, że trener Go uratował. Szkoda, że poszedł na wymianę z tym bydlakiem, bo szansa była Trochę nie na temat, ale.. Walujew - bokser który pisze wiersze Niko, jak mówią do Wałujewa jego niemieccy promotorzy, już w wieku 12 lat miał ponad 190 cm wzrostu. - Zrozumiałem wtedy, że dzieciństwo się skończyło. Ludzie [...]

Siemanko, a ja o CKD. Chodzi mi mianowicie o aeroby podczas cyklu: 1. Czy można zamiast powiedzmy 40 min aerobów zastosować HIIT'a? 2. Czy na CKD można stosować Tabatę? Chcę się brać od przyszłego tyg i w miarę staram się poukładać sobie pewne informacje. Z góry dzięki.

Cześć, Dawno już nie byłem na forum, ostatnio uzupełniłem swoj zasób informacji jednak nie mogłem znaleźć odpowiedzi na pewne pytania. Troszkę o mojej sytuacji skończyłem 6 tygodniowy cykl Kreatynowy (mono) i zamierzam zacząć redukcję. Dieta ułożona, siłownia 3 x tydzień do tego basen, sauna i takie tam zdrowotne. Pytania jakie mam to: 1) Czy po [...]

Zakupiłem Trec S.A.W. w kapsach. Przezornie pierwszą dawkę wziąłem minimalną, ale czułem mimo to efekty :) Chciałbym zapytac jak długo można to brać (nie znalazłem info na blistrze). Czy robi się cykle, czy można cały czas?

planuję najbliższy cykl na Plutonium Peak i jabłczanie CM3. Czy koniecznie musi być tak jak na plutonie podają, że dawkę należy koniecznie spożyć na pusty żołądek, czy można jak inne przedtreningówki najpierw posiłek potem suple (w moim przypadku 17:00 posiłek przedtreningowy, 17:45 przedtreningówka i 18:00 trening?) Myślę że przesadzają i można [...]

Witam Mam 2 pytania, po pierwsze to czy można ćwiczyć w systemie 2 dni treningu i dzień przerwy, pracuje w służbach mundurowych i nie dam rady inaczej, czy nie będzie kiepsko z regeneracją. Drugie pytanie dotyczy ćwiczeń, strop w siłowni jest na wysokości ok 2,05 i nie dam rady robić rwania, push pres i żołnierskiego( jak będzie cieplej wyjdę ze [...]